Gerade bei Babys ist es enorm wichtig die Abwehrkräfte durch eine natürliche Lebensweise zu stärken. So wird ein Immunsystem aufgebaut, das den Organismus langfristig schützen kann. Neben einer gesunden Ernährung tragen regelmäßige Spaziergänge dazu bei das Immunsystem zu kräftigen und damit die Gesundheit des Babys zu gewährleisten.
Frische Luft - wichtig für eine gesunde Entwicklung
Babys haben nach der Geburt ein schwaches Immunsystem. Die Lungen sind häufig noch nicht zu 100 Prozent funktionsfähig. Erreger haben leichtes Spiel. Umso wichtiger, dass die Eltern früh am Aufbau der Abwehrkräfte arbeiten. Stickige und warme Räume wirken sich beispielsweise negativ auf die Gesundheit des Babys aus. Der Sauerstoffmangel fördert die Entwicklung von Viren und Bakterien. Oft besteht der Irrglaube, dass Babys eine relativ hohe Raumtemperatur benötigen, um nicht zu erkranken. Dabei ist es besser eine Zimmertemperatur zwischen 17° und 20 °C beizubehalten. Friert das Baby, sollte die Körpertemperatur mit warmer Kleidung reguliert werden.
Damit sich das Immunsystem bestmöglich entwickeln kann und der Organismus mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird, sind regelmäßige Spaziergänge unerlässlich. Bereits in der ersten Lebenswoche darf das Baby an die frische Luft. Es empfiehlt sich die Spaziergänge zeitlich zu steigern. In der ersten Woche sollte das Neugeborene mindestens eine Stunde raus. Beim täglichen Spaziergang von 30 Minuten werden die Abwehrkräfte gefordert, was die Stärkung des Immunsystems zur Folge hat. Besonders positiv wirkt sich dieser Effekt aus, wenn das Kind bei jedem Wetter an die frische Luft kommt. Je nach Jahreszeit gibt es Ausnahmen. Im Sommer sollte die Mittagssonne zwischen elf und 16 Uhr aufgrund aggressiver UV-Strahlen gemieden werden. Im Winter neigen viele Eltern dazu den täglichen Spaziergang aufgrund der eisigen Temperaturen ausfallen zu lassen. Doch dem Baby schaden Minusgrade nicht. Gerade bei niedrigen Temperaturen wird die Aktivierung der Abwehrkräfte angekurbelt.
Natürlich sind gewisse Impfungen für den Gesundheitsschutz notwendig. Aber tägliche Spaziergänge tragen maßgeblich dazu bei, dass sich der Organismus gegen Viren und Bakterien selbstständig wehren kann. Voraussetzung ist die richtige Bekleidung.
Die richtige Garderobe für Spaziergänge
Damit das Baby vor äußeren Einwirkungen geschützt ist, muss die Bekleidung an die Witterung angepasst werden. Oft werden Babys bei leichten Minusgraden zu warm angezogen. Der Körper schwitzt stark, was sich auf den Kreislauf negativ auswirkt. Im Winter ist der Griff zu einem hochwertigen Schneeanzug ratsam. Auch Handschuhe sind wichtig damit die empfindlichen Gliedmaßen nicht unterkühlen. Um Babys und Kleinkinder vor Wind und Wetter zu schützen, stehen trendige Kinderjacken zur Auswahl, die einen hohen Tragekomfort gewährleisten. Sie halten Kälte, Wind und Feuchtigkeit vom Körper fern und sorgen für eine ausreichende Luftzirkulation. Der Kopf des Babys wird mit wärmenden Mützen vor dem Auskühlen geschützt. Gleichzeitig sind die Ohren vor Zugluft sicher.
Abwechslungsreiche Ernährung fördert Bildung von Abwehrkräften
Besonders gut wird die Bildung der Abwehrkräfte bei gestillten Babys gefördert. Durch die Muttermilch profitieren sie von einer Grundimmunisierung. Die besten Voraussetzungen für eine gute Entwicklung der Immunabwehr des Babys schafft die Mutter mit einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung. Über die Muttermilch nimmt das Baby viele verschiedene Stoffe auf, die den natürlichen Aufbau des Immunsystems begünstigen.
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